りんごは医者を遠ざける！毎日食べたくなる健康への驚くべき効果とは
私たちの身近にあり
定番の果物の１つでもある
『りんご』
そんな身近にあるりんごですが、
実はすごいパワーを持っているのは
ご存知でした！？
出展：http://bit.ly/1IRd5Fn
「１日１個のりんごは医者を遠ざける」
と言われる程、
栄養価が高く健康に良いんです。
今回この記事では
「りんごの驚くべき効果」
をご紹介していきたいと思います。
この記事を読み終わる頃にはきっと
りんごが食べたくなっている事でしょう♪♪
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りんごは医者を遠ざける！毎日食べたくなる健康への驚くべき効果とは
免疫力を高めてくれる
出展：http://bit.ly/1QId9IH
りんごには、
食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維には、
腸内を綺麗にしてくれる働きがあるんです。
腸内には菌やウィルスと戦ってくれる
免疫機能の約７割が集まっています。
腸内を綺麗に保つと、
免疫機能が活発に活動できるので、
様々な病気の予防になるんですね。
腸を綺麗に整えるのは
予防医学の基本なんですね。
その他にも、
ガン予防の効果もあります。
りんごに含まれるフラバノ－ルという成分は、
膵臓癌の発生を減少させる効果があります。
１日１個以上のりんごを食べると、
最大２３％減少する
という実験結果もでています。
りんごの皮部分に含まれている
トリテルペノイドという成分は、
『肝臓ガン』『大腸ガン』『乳ガン』を
抑制する効果があるのです。
りんごでガン予防が
できるのは凄いですね！
いろんな病気を予防してくれるりんご。
『１日１個のりんごは医者いらず』の
理由がわかりますね♪♪
りんごは医者を遠ざける！毎日食べたくなる健康への驚くべき効果とは
体を整えてくれる
出展：http://bit.ly/1Z97aQ8
りんごに含まれているペクチンには
血糖値の乱高下を下げる作用がり
血糖値を整えてくれます。
糖尿病にかかる可能性も
グンっと下げてくれるんですよ。
りんごには、
甘みはしっかりありますが、
砂糖たっぷりのお菓子より、
断然体に優しいのです。
その他にも、ペクチンには
コレステロールを抑制して、
正常に整えてくれる働きがあります。
女性には嬉しい、
体脂肪の蓄積を防いでくれるという
効果なんかもあるんですよ♪♪
更に！！
カリウムが体余分な塩分を
排出してくれるので、
体内の水分バランスも整えてくれます。
むくみ予防にも効果があります。
これだけでも十分な効果なのに
りんごには
まだまだ嬉しい効果があるんです♪♪
次の章は女性必見です！！
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りんごは医者を遠ざける！毎日食べたくなる健康への驚きの効果！
美容効果も抜群！！
出展：http://bit.ly/1IRd5Fn
りんごには女性が嬉しい
美容効果が抜群なんです！
りんごに入っているビタミンCは
「酸化型ビタミンC」と言って、
少し特別です。
この酸化型ビタミンCは
加熱しても時間が経っても破壊される事がなく
体の中にもしっかり止まってくれるのです。
りんごを使って料理をしても、
成分が壊れないんですね♪
ビタミンは肌を形成するのに
使われる成分です。
肌を綺麗に整えてくれます♪♪
肌に良いのはそれだけではないんです！
シミの元になる
メラニン色素の生成を抑制してくれて、
シミの抑制効果もあるんです。
更に！！
ポリフェノールを豊富に含んでいるりんごには、
アンチエイジングの効果まであるんです。
ポリフェノールの効果に、
肌を老化させる原因の
活性酸素を抑制する働きがあります。
皮の部分にも
沢山ポリフェノールが含まれていますので、
皮をむかずにまるごと食べましょう♪♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？
りんごが食べたくなってきませんか？
食べる以外に選択しがない程、
効果が高かったですね（笑）
もはやりんごは
スーパーフルーツですww
このスーパーフルーツを食べて
医者いらずで健康的な人生を
送っていく事を願っています。
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