冬の乾燥予防と対策!髪と肌のお手入れ方法!保湿はコレでOK!

冬乾燥

冬になると乾燥して

肌はカサカサになり

髪は静電気が起こり

パッサパサになってしまう。

 

こんな悩みを持つ女性は

多いのではないでしょうか?

 

乾燥により、肌のハリや弾力が

なくなるのは勿論

 

肌の老化を加速させてしまいます。

恐ろしいですね。

 

この冬を快適に過ごせるように

乾燥対策をご紹介いたします。

スポンサードリンク

冬の乾燥から髪を守る方法

髪に一番ダメージを与えるのは

静電気です。

 

静電気の摩擦によって、

髪が傷みやすくなります。

 

毎日のトリートメントで

髪を摩擦から守ります。

 

トリートメントは毛先を中心に

揉みこむように行いましょう。

4c9d0daf6101a51b1340ad1e4c8de8f3_s

ダメージが酷い場合は

ヘアオイルをつけて、

摩擦をさける為、

まとめ髪がおすすめです。

 

ヘアオイルの効果

・ダメージでパサついた髪の広がりを改善する

・紫外線からガードしてくれる。

・ドライヤーの熱からガードしてくれる。

 

毎日のケアで、

髪を守ってあげる事が大切です。

 

乾燥予防と対策!!冬こそ水分補給

冬の乾燥対策で

一番大事なことをお話します!!

 

夏には沢山の水分を摂りますが

冬は夏ほど飲まない人が

多いと思います。

 

冬は気温が低く、

暖房をたくさん使い

さらに乾燥します!!

 

人は口で呼吸をしているだけで

水分が減っていきます。

 

冬こそ水分補給が必要です!!

 

ただ、寒いからと言って

「熱過ぎる飲み物」はダメです!

 

あっつ~いお茶が好きな人いますが

熱過ぎる飲み物は

体内から乾燥させる原因になります。

ab84b8f6f5ccfeab7a2ca1f7a26d6a7e_s

 

水分補給には

・お水を常温で飲む。

・ハーブティーを飲み体内から潤す。

・一番良いのは白湯を飲む。

白湯は冷え対策にもなります。

 

白湯で冷え対策
↑こちらの記事で紹介しています。

スポンサードリンク

冬の乾燥対策!!マスクで保湿

冬のマスクは必須アイテムですね!!

 

保湿はもちろん

風邪やウイルス対策にもなります。

1ec0a370788fbf193cd2d7214e001c09_s飛行機の機内って

季節に関係なく

異常に乾燥してますよね!

私は必ずマスクを持っていきます。

 

そして、なぜか外国人に

不思議そうな顔をされます。

珍しい事なんですかね?

 

毎年、冬になると

思うのですが・・・

せっかくマスクをしているのに

正しく使えてない人が多過ぎます!!

 

口にしか当てていないとか

プリーツを広げていないとか

着けていても効果がないのは

勿体無いです!!

 

正しいマスクの装着方法を参考にして下さい。

正しいマスクの着け方

マスク

出典:http://www.japan-medical-partners.jp/medical_point01.html

 

【注意事項】

マスクの折り目(プリーツ)は下向きです。

上向きだとほこりやウイルスが溜まり逆効果!

肌に当たらないように、ゴムの接着面は外側です。

※メーカーによって異なる場合があります。

 

これでちゃんと着けられますね。

保湿対策にも効果があります。

 

冬の乾燥対策!!オフィスの対応

 

自宅であれば加湿器や

フェイスパックと

いくらでもケアができますが

オフィスではそうはいきません。

 

今はペットボトルをタンクにして

USBの電源で使用できる小さめの

加湿器もあります。

Tera® キューブ型 携帯に便利な ポータブル ペットボトル式 加湿器 乾燥対策や風邪防止に

でも電気を使わせてもらえない

オフィスもあります。

 

電気不要!自然気化式のECO加湿器!

置くスペースがあれば大丈夫です。

見た目も可愛いですよね。
積水樹脂 自然気化式ECO加湿器うるおいちいさな森 エルク‐グリーン ULT-EL-GR
自分のデスクに置くスペースが無い人は

もう少し小さな観葉植物を置きましょう。

cec9c75158b38b7621a67a970a20c9b9_s

 

観葉植物は天然の加湿器になります。

吸収した水分を葉から発生させます。

 

植物ならどれでも効果があります。

 

緑色は目にも優しいので

効果2倍です!!

 

冬の乾燥肌の対策には睡眠時間が大事!!

睡眠不足だと肌の新陳代謝が

スムーズに行われず、

カサカサしたままです。

086946

肌の新陳代謝が活発な

午後10時から夜中の2時

この「ゴールデンタイム」には

就寝しているのが理想です。

 

短時間睡眠でも睡眠の質を高める方法

↑こちらも参考にしてみて下さい。

 

なかなか午後10時に就寝は難しい

と思いますが、肌の生まれ変わりが

スムーズに行われるように

午前0時までには就寝しましょう。

 

まとめ

冬の乾燥対策を行うと

肌や髪にも良いことですが

風邪やインフルエンザの

予防にもなります!!

 

簡単にできるものを

ぜひ実践して快適な環境を作って下さい。

スポンサードリンク

【こちらの記事も必見!!】

ダイエットするなら最新国立病院ダイエット!やり方と効果は?

簡単にデトックスする方法!ダイエット・美肌にも効果バツグン!!

睡眠の質を高めて短時間睡眠でも疲れ知らずの身体を目指そう!

東京天然温泉 仕事帰りにちょこっと寄ってリフレッシュしよ

シルバーウィークに行ける!9月10月【花火大会】全国おすすめ5選

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ