なんだか、急に寒くなりましたね。

寒くなってくると温かい飲み物が飲みたくなります。

 

外出する時は

スタバでまったりしながら新メニューを

堪能するのがお気に入りです。

 

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お家でも温かい飲み物を作りますが、

最近レモン白湯が話題になっています。

 

今やモデル・女優としても大活躍のローラが

レモン白湯を紹介したことで話題に。

 

今日は今話題のレモン白湯の作り方と効果を紹介します。

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レモン白湯とは

その名の通り

お湯にレモンを入れた飲み物。

 

このレモン白湯は

ローラだけでなく

ミランダ・カーやビヨンセも飲んでいます。

 

世界のセレブが飲んでいるのが

レモン白湯！

 

作り方はとても簡単で

ダイエットや美容に良いみたいです。

 

朝飲むと効果的と言われています。

レモン白湯の作り方

材料
お湯　１８０cc
レモン　１/２個

 

カップ１杯の白湯に

レモン１/２個の果汁を絞って入れるだけ！

 

めちゃくちゃ簡単です！

 

生のレモンがない場合は

ポッカレモンでも良いそうです。

 

体を温めるシナモンやジンジャーパウダーを

入れるとよりダイエット向きに。

 

ハチミツをちょっと加えるのも良いですね☆

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レモン白湯の効果

朝レモン白湯を飲むと

１日の消化過程が促進されます。

 

レモンにはビタミンＣが

豊富なのは知られていますよね。

 

ビタミンＣにより

肌を内側から若返らせ、

アンチエイジングやシワ、

黒ずみ対策としても効果があります。

 

また、ビタミンＣだけでなく、

クエン酸も多く含まれています。

 

クエン酸が

新陳代謝を高め、血糖値の上昇を防いでくれます。

 

リラックス効果もあるんです♪

ホットにすることで、

血行が良くなり、冷え性も解消されます。

 

これからは冷えが気になる季節なので

体をしっかり温めたいですよね。

 

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まとめ

いかがでしたか？

お家でも簡単に作れるので

良いですよね！

 

朝の１杯をレモン白湯にするだけ。

これだけで美容に良く

ダイエット効果もあるので

飲まないわけにはいかないですね！

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