職場のストレス原因は？ランキング１位はやっぱりあれでした。
職場で仕事をしているとどうしても
ストレスが溜まりますよね。
私も職場での仕事は日々ストレスとの
戦いです。
みんなが抱えているストレスって何だろう？
そう思ったので、調べてみました。
そうしたらやっぱりあれでした・・・
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働く女子の職場ストレス原因ランキング
１位 職場の人間関係 37％
２位 仕事の内容・量 23％
３位 家族関係 11％
出典：http://city.living.jp/common/olhakusho/474019
やっぱり１位は人間関係でした。
私も職場の人間関係が悩みです。
言い出したら止まらなくなりそうなので
ここはちょっとがまんして・・・
仕事内容や量についてもストレスに
なっているんですね。
仕事の量は私も多いです。
毎年効率化しているけど、
毎年やらないといけない新しい仕事が増えて、
効率化したのになぜ？って思います。
でも人間関係や仕事の悩みって
いろいろあると思いますが・・・
みんな詳しくはどんなことで悩んでいるの？
ここも疑問に思ったので、
次でちょっと詳しく調べてみます。
職場のストレス原因ってどんなこと？
もっとも多かったのは・・・
人前で注意を受けること
噂話、悪口を言われること
飲み会を強制されること
出典：http://appwoman.jp/archives/95777
などなどがありました。
これをご覧のみなさんは
何か当てはまることがあるでしょうか？
私の場合はこういうのではなく、
周囲がうるさくて仕事に集中できない
ことです。
おしゃべりが好きなひと、
咳払いやため息などがすごく大きい人・・・
静かにして欲しいけど、
その人の癖なので、
しかたないですね。
最近は周りの音を遮断するために、
私はイヤホンで音楽を聴いています。
だいぶ気分が楽になりました。
私は女性で髪が肩くらいまであるので
イヤホンつけてても気づかれません。
イヤホンするのは難しい人も
いると思います。
でも音のことで悩んでいる方で、
できる方は是非お試し下さい。
ここだけの話、音楽を聞いていることは
みんなには内緒です^^
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職場のストレスどうして溜まるの？
原因は”我慢”です。
人前で注意されても、
噂話や悪口をされても
飲み会に行かないといけないときでも、
我慢してるからストレスが溜まるんですね。
私は、ストレスが溜まる原因は
我慢なんだな～。
と思ったらちょっと楽になれました。
原因を知るって大切ですね。
ストレスを軽減するために36％の女性は
会社や組織に働きかけをしたことが
あるそうです。
出典：http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000501.000000725.html
私も何度かありますが、その人の性格なので、
結局かわらないです。
それで我慢し続けてしまうという結果に
なるんですね。
私は我慢するのは嫌なので、
何か改善できる方法はないかと思い
探し続けてイヤホンに辿り着きました。
職場でイヤホンなんか無理！と思っている方に
オススメのいい情報があります。
私が実践していることなのですが・・・
これです。
「Origin」 ちびワイヤレスヘッドセット おしゃれ 装着しやすい 耳にやさしい 音声着信対応 Bluetooth4.0 無線イヤホン スポーツイヤホンHIFI高音質 ブルートゥースイヤホン 簡易設定 Q3 ゴールド
ワイヤレスイヤホン。
音楽っていいな～ってあらためて
そう思いました。
不快な音から逃れる方法は
快適な音楽だとやっと気づけました。
職場のストレスみんなの解消法は？
ストレスを感じている、我慢をしている人は
どんなストレス解消法を
されているのでしょうか？
気になりますね。
またまた調査してみました。
1.体を動かす
2.深呼吸する
3.大声で歌う
4.とことん落ちてみる
5.友達や家族に話をする
6.おいしいものを食べる
7.寝る
8.お笑い番組をみる
9.本を読む
出典：http://gukkin222.com/archives/714
この中で何かいいな♪と思う解決方法は
見つかったでしょうか？
体を動かすっていいですよね。
体を動かすことって深呼吸するにも
つながると思います。
思いっきり背伸びをしてみる。
それだけでもだいぶ気分が違うと思います。
まとめ
何かお役に立てる情報はあったでしょうか？
あったら幸いです。
人間関係に悩む人は多いんですね。
人と仕事をしているとどうしても
うまくいかなくて我慢して、
それでストレスが溜まってって、
なりがちです。
人と一緒に仕事して、
いい面もあるんですけどね。
どうしても我慢することの方が多かったり、
マイナスの面ばかりが自分の中で
強調されてしまうんでしょうね。
私もそうです。
日々考え方をかえるのに努力しています。
多くの人が抱えるストレス。
今回記事を書いて、
ストレスを抱えているのは自分だけじゃ
ないんだと思えたことも
私にとってはよかったです。
なるべくストレスを溜めないように
自分で改善できたらいいなと思います。
今回もご覧頂きありがとうございました！
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