職場のストレス原因は?ランキング1位はやっぱりあれでした。

005

 

職場で仕事をしているとどうしても

ストレスが溜まりますよね。

 

私も職場での仕事は日々ストレスとの

戦いです。

 

みんなが抱えているストレスって何だろう?

そう思ったので、調べてみました。

 

そうしたらやっぱりあれでした・・・

スポンサードリンク

働く女子の職場ストレス原因ランキング

 

049

 

1位 職場の人間関係 37%

2位 仕事の内容・量 23%

3位 家族関係  11%

出典:http://city.living.jp/common/olhakusho/474019

 

やっぱり1位は人間関係でした。

 

私も職場の人間関係が悩みです。

言い出したら止まらなくなりそうなので

ここはちょっとがまんして・・・

 

仕事内容や量についてもストレスに

なっているんですね。

 

仕事の量は私も多いです。

毎年効率化しているけど、

 

毎年やらないといけない新しい仕事が増えて、

効率化したのになぜ?って思います。

 

でも人間関係や仕事の悩みって

いろいろあると思いますが・・・

みんな詳しくはどんなことで悩んでいるの?

 

ここも疑問に思ったので、

次でちょっと詳しく調べてみます。

 

職場のストレス原因ってどんなこと?

 

もっとも多かったのは・・・

 

人前で注意を受けること

噂話、悪口を言われること

飲み会を強制されること

出典:http://appwoman.jp/archives/95777

 

などなどがありました。

これをご覧のみなさんは

何か当てはまることがあるでしょうか?

118

私の場合はこういうのではなく、

周囲がうるさくて仕事に集中できない

ことです。

 

おしゃべりが好きなひと、

咳払いやため息などがすごく大きい人・・・

静かにして欲しいけど、

 

その人の癖なので、

しかたないですね。

 

最近は周りの音を遮断するために、

私はイヤホンで音楽を聴いています。

だいぶ気分が楽になりました。

 

私は女性で髪が肩くらいまであるので

イヤホンつけてても気づかれません。

 

イヤホンするのは難しい人も

いると思います。

 

でも音のことで悩んでいる方で、

できる方は是非お試し下さい。

 

ここだけの話、音楽を聞いていることは

みんなには内緒です^^

スポンサードリンク

職場のストレスどうして溜まるの?

 

原因は”我慢”です。

 

人前で注意されても、

噂話や悪口をされても

飲み会に行かないといけないときでも、

 

我慢してるからストレスが溜まるんですね。

 

私は、ストレスが溜まる原因は

我慢なんだな~。

と思ったらちょっと楽になれました。

 

原因を知るって大切ですね。

 

ストレスを軽減するために36%の女性は

会社や組織に働きかけをしたことが

あるそうです。

出典:http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000501.000000725.html

 

私も何度かありますが、その人の性格なので、

結局かわらないです。

 

それで我慢し続けてしまうという結果に

なるんですね。

 

私は我慢するのは嫌なので、

何か改善できる方法はないかと思い

探し続けてイヤホンに辿り着きました。

 

職場でイヤホンなんか無理!と思っている方に

オススメのいい情報があります。

 

私が実践していることなのですが・・・

これです。
「Origin」 ちびワイヤレスヘッドセット おしゃれ 装着しやすい 耳にやさしい 音声着信対応 Bluetooth4.0 無線イヤホン スポーツイヤホンHIFI高音質  ブルートゥースイヤホン 簡易設定 Q3 ゴールド
「Origin」 ちびワイヤレスヘッドセット おしゃれ 装着しやすい 耳にやさしい 音声着信対応 Bluetooth4.0 無線イヤホン スポーツイヤホンHIFI高音質  ブルートゥースイヤホン 簡易設定 Q3 ゴールド
ワイヤレスイヤホン。

 

音楽っていいな~ってあらためて

そう思いました。

 

不快な音から逃れる方法は

快適な音楽だとやっと気づけました。

 

職場のストレスみんなの解消法は?

 

ストレスを感じている、我慢をしている人は

どんなストレス解消法を

されているのでしょうか?

 

気になりますね。

またまた調査してみました。

 

1.体を動かす

2.深呼吸する

3.大声で歌う

4.とことん落ちてみる

5.友達や家族に話をする

6.おいしいものを食べる

7.寝る

8.お笑い番組をみる

9.本を読む

出典:http://gukkin222.com/archives/714

 

この中で何かいいな♪と思う解決方法は

見つかったでしょうか?

 

m030035

 

体を動かすっていいですよね。

体を動かすことって深呼吸するにも

つながると思います。

 

思いっきり背伸びをしてみる。

それだけでもだいぶ気分が違うと思います。

 

まとめ

 

何かお役に立てる情報はあったでしょうか?

あったら幸いです。

 

人間関係に悩む人は多いんですね。

人と仕事をしているとどうしても

うまくいかなくて我慢して、

 

それでストレスが溜まってって、

なりがちです。

 

人と一緒に仕事して、

いい面もあるんですけどね。

 

どうしても我慢することの方が多かったり、

マイナスの面ばかりが自分の中で

強調されてしまうんでしょうね。

 

私もそうです。

日々考え方をかえるのに努力しています。

 

多くの人が抱えるストレス。

 

今回記事を書いて、

ストレスを抱えているのは自分だけじゃ

ないんだと思えたことも

 

私にとってはよかったです。

 

なるべくストレスを溜めないように

自分で改善できたらいいなと思います。

 

今回もご覧頂きありがとうございました!

スポンサードリンク

こちらの記事を最後まで

お読み下さった方には次の記事も

おすすめです!

 

是非ご覧になって下さい。

世界一周クルーズ。ピースボートという名の船で3ヶ月の船の旅

2016年度 人気&話題のカレンダー!あなたはどれにする?

自分に合ったパワーストーンの選び方!相性の合う石を知ろう!

行かなきゃ損!都内で一度は行きたい癒しのカフェ ベスト3

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ