仕事のやる気が出ない。行動できない原因を知り楽に前に進む方法
先日仕事が辛い。そんな時、言葉や音楽をきっかけにやる気を出す方法
という記事を書かせて頂きました。
この記事をみると楽しくて
頑張ろうってなれたりします。
それでも、どうしても無理な時って
あるんですよね。
そんなときはどうしたらいいのでしょう？
また考えてみました。
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仕事のやる気を出す方法①原因を知る
どうして仕事のやる気が
起きないんでしょう？
原因はわかってますか？
原因もわからないのに、やる気が出ない。
やる気が出ない。どうしたらいいの？
ってなってないでしょうか？
やる気が出ないのには
原因があるんですよね。
やる気が出ないことをこうやって
原因から考えると
わかりやすくなると思います。
私の場合は難しく考えすぎることなのかな？
って思いました。
簡単なことから始めたらいいのに、
なぜか自分が難しくて、大変だと
感じることから取り組んでいて、
それでしんどくなって、
結果あんまりできなくて、
すぐに時間が経つ、
一日が終わってしまうってことに
なってたな～って思いました。
原因を知るってすごく大切なことですね。
仕事のやる気を出す方法②簡単なことから始める
原因がわかったら次はどうしたら
いいのでしょう？
私の場合は自分が大変だと感じることをして
その結果しんどくなっていたので、
簡単に感じることから始めたら
いいんですよね。
自分にとって簡単な事って
どういうことでしょうか？
自分がよく知ってることですよね。
あんまり調べなくてもわかること。
無理に難しいことをしようとしなくても
自分の知ってることって探せば
結構あったりします。
そんなことから始めると仕事も楽に
片付けられると思います。
自分が知っていること、
簡単に思えることから
始めようとすると気持ちにも余裕がでます。
しんどいけどやらないといけないって
いうときの気持ちと
随分違うことに気付けます^^
普段から自分が簡単にできることに
意識を向けるようにしようと思いました。
仕事のやる気を出す方法③意識を向ける
普段から意識を向けることって
大切ですよね。
自分の得たい結果に
フォーカスするっていうことです。
私の場合、無意識でいると、
ついつい自分がしんどい、
大変だと感じる方向へ
進んでいってしまうようです。
記事を書きながら気づくことができました。
私は忘れやすいので
“簡単にできることから始める”って
いつも見えるところに書いて
貼ってみました^^
先日書いたこちらの記事
仕事が辛い。そんな時、言葉や音楽をきっかけにやる気を出す方法
のときには
“行動するからやる気が出る”って言葉を
書きました。
忘れないように意識を向けていかないと
いつまで経っても変われないですよね。
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仕事のやる気を出す方法④寝る
どうしてもしんどかったら
寝ることも大切です。
机にむかっているのにうとうとしてても
しかたないし、何も進みませんよね。
寝るとすっきりするし、体の疲れもとれて、
また頑張れます。
うとうとしだしたら、寝て下さいね。
仕事のやる気を出す方法⑤お風呂に入る
お風呂に入ることも効果的です。
私はお風呂に入ると、やる気が出ます。
お風呂に入ると体がすっきりするし、
気分がかわるんでしょうね。
頭の中もすっきりします。
次にやることや、
何か新しい方法も浮かんだりします。
仕事のやる気を出す方法⑥あきらめる
すぱっとあきらめることも大切です。
何かを捨てるってことです。
時間がないのにあれもこれもと
欲張ってはいけませんよね。
私には今の仕事をあきらめるという選択肢が
ないので、自分ができない原因を知って、
自分が簡単にできることから
コツコツ進めてできるようになっていけると
いいな～って思いました。
無理な人は何かをあきらめたほうが
いいですよ。
病気になって体を壊す前に体の声に
気付いてあげて下さいね。
まとめ
今回は仕事のやる気が出ない。
行動できない原因を知り楽に前に進む方法
というタイトルで
記事を書かせて頂きました。
この記事はほとんど自分の為に
書きました。
なんか最近疲れていて
しんどくて、シンプルに考えることが
できなくなっていたんだな～って
気づけることができました。
やろうと思っていることが、
いつも自分にとって大変だと
感じることから始めていたんだな～って。
もっとシンプルにってよく
言われますが、わかってるようで
わかってなかったんだな～って
思いました。
今回もご覧頂きありがとうございました！
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